8字夾腿板主要是輔助成人兒童學習游泳的道具。8字夾板主要是給腿部提供浮力，用來支撐你的下半身，讓整個身體姿態處在水平面上;保持腿部不動只依靠手臂進行劃水，使你可以更好地集中注意力改進手部的動作，實現手部動作、腿部動作的分開練習，從而更好地感受每種泳姿的動作要領，在游泳技術上取得更大的進步，進而提高自身的速度力量和耐力素質，適用于蛙泳/自由泳/蝶泳/仰泳。專業游泳運動員通常借助夾腿板進行局部手部動作強化訓練，日常游泳愛好者則用來豐富訓練內容，可以說是初學和進階提高必備的游泳訓練裝備。